[...] przeciwwskazania do niektórych ćwiczeń -u nas w "grupie rekreacyjnej" wiele osób nie jest w stanie robić wszystkich elementów choćby z rozgrzewki, ale trzeba brać poprawkę na to że to nie są niezniszczalne dzieciaki które jeszcze mają elastyczne kości czy też nie są to już ukształtowani zawodnicy. To przeważnie ludzie albo [...]
Kabergolina trzyma max tydzień. Później jeśli nie ma odbicia, to prawdopodobnie nie trzeba brać wcale, a jak odbija to musisz brać co tydzień. Ubić prolkę można dając 0,25mg, czyli pół dostinexu tygodniowo. Sprawdzone. Jak dajesz najpierw 0,5mg, a później nic to zbijasz do zera i po tygodniu ci odbija wyżej, bo organizm głupieje. Zbijasz znowu do [...]
*zmień dietetyka, za mało kcal, kiepski rozkład makro 1. te produkty można razem brać, kreatyna nie ma znaczenia o jakiej porze, bcaa po treningu bez ensu, a to przed za mało min. 1g bcaa (nie produktu) na 10kg masy ciała, przed i/lub w trakcie treningu, izolat wg braków w diecie 2. 2 miesiące treningu to wystarczyłyby Ci prozdrowotne, bo nawet na [...]
1.no właśnie czym to sie róznią?? podstawy biologii, białko jest zbudowane z aminokwasów 2.kiedy brac bialko a kiedy aminokwasy ??? bez białka nie zbudujesz mięśni, jest to podstawowy budulec masy mięśniowej, kiedy nalezy brac? ogólnie należy jeść białko co 2.5-3.5h - dostarczyć jego odpowiednia porcje organizmowi, ponieważ po dłuższym czasie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tym treningu domowym (tzw. trening domatora) też da się zbudować estetyczną sylwetkę do pewnego poziomu... Kreatyna i jakieś inne odżywki (nie licząc np. witamin, czy białka dla uzupełnienia braków w diecie) to najlepiej brać po co najmniej 6 miesiącach ćwiczeń - gdy już się ma porządną dietę i się ją trzyma, gdy treningi dają odpowiedni bodziec.
[...] wydaje się nie zamykać tylko w ramach hipogonadyzmu, jest dużo bardziej skomplikowana niż się wydawało. Jeśli ktoś jest cieakawy, to podaję więcej szczegółów: Skończyłem brać Klomifen (Clomid), badania zrobione i już odebrane. Wygląda na to, że moja przysadka w ogóle nie niego nie reaguje... Normalnie hormony powinny skoczyć o 50-200%, u mnie [...]
[...] by nie zrobili, ile towaru by nie zjedli to i tak będzie odstawać). Ode mnie masz sog'a. Wiadomo, masy brakuje, ale ona przyjdzie z czasem. Nie rozumiem czemu nie chcesz brać odżywek, są zdrowe i bezpieczne, legalne nawet na olimpiadzie. Większość z nich jest nic nie warta, bo to w większości placebo, ale kreatyna jest warta uwagi i [...]
[...] przez lekarza przez kilkanaście dni nic to nie wniosło - to nie jest tak ze wększe dawki niż 3 mg to placebo bo czytałem badania że czasami pacjenci musza brać większe dawki nawet -5-8mg i to działa często dla pacjentów po 50-60 lat info potwierdzone od dobrego lekarza .Ostatnio na konsylium lekarskim rozmawialiśmy na [...]
nie no u mnie np już się zrobiła taka tradycja ze miałem zawsze w piwni siłke i do dzisiaj jest i jak jest zimno wszystko pozamykane to wpada czasem brać osiedlowa na "siłkę" a często wpada z koleżankami to jest właśnie niezła beka ze u mnie w piwnicy normalnej piwnicy co roku bywa z 10-20 fajnych dup fenomen normalnie ale w [...]
wlasnie wiele osob im wytyka,ze TECHNICZNIE ich stojka jest przecietna. mozna o tym uslyszec ogladajac ich walki,bo w co drugiej komentator o tym wspomina wciaz na zasadzie ciekawostki chyba :-PP w ogole Kliczkowie to dobry przyklad w kontekscie JJ,bo wlasnie tez bardzo wiele osob(w tym tzw ekspertow) zarzuca IM,ze wygrywaja w duzej mierze dzieki [...]
-a z jakiego powody TY zaczęłeś brać -nie jestem uprzedzony do nikogo ! -nie krzycze -po co bluzgac -przetlumaczyc to sobie potrafie (z pomoca slownika) moze nie znam angielskeigo tak jak ty (rozumiec to coos tam rozumiem) -nie chodzi o Twój kompleks nizszosci - nie twierdze ze go masz- ale wielu osob ktore czuja sie bez masy niedowartosciowane [...]
a moze jednak jest, skoro na niektorych pisza zeby brac przed a na innych po. a to co mi napisaliscie (oczywiscie jestem wdzieczny za wypowiedzi) zeby brac 4 rano i 4 przed/po treningu, to wychodzi 8 kaps na dzien. a tutaj, z tego co napisali wychodzi 6 kaps na dzien. i jeszcze dodam ze ''jest to preparat przeznaczony dla osob doroslych'' i [...]
Wiesz własnie czytałem meila od vladka i znowu inny sposob brania m1t z androdiolem wiec heh tu juz musisz sie zdac na siebie ja zrobie albo 2on 2off 2on lub cyklem zaproponowanycm przez vladka , 4 tygodnie m1t z androdiolem i potem przez 2 tyg sam androdiol. Ty chcesz sam m1t to ułatwia sprawe , dawki zaleza od ciebie pamietaj , ze małe dawki m1t [...]
Omadren dalbym jeden co 7 dni.I uwazaj na weglowodany bo po metce moze byc jeszcze pare cm w pasie na + Oslonki do metki esential forte brac tak jak pisze na opakowaniu po metce hepalil dawkowanie tez jak na ulotce przez miesiac. I propa na zejscie nie 1.4ml tylko 50mg co drugi dzien. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-17 14:33:26
"biore ok 2 tyg i powiem tak na poczatku bardzo duze libodo wrecz denerwujace sie zaczelo to robic i troche krepujace :P po jakims czasie sie uspokaja i zaczyna naprawde pokazywac na co ten preparat stac... intensywnosc wysilku sie znacznie poprawila mimo ze jestem na redukcji tylko dokladam ciezarow... najlepiej brac 4 h przed treningiem [...]
alfa - mozesz brac priobiotyki, albo zaczac jesc od wazyw itp, nie odrazu cale posilki, flora sie odbuduje, pzdr ps pisz na priv jak co bo szkoda zasmiecac tematu
[...] DHEA rano 20-? 25 mg Proviron podzielone na dwie dawki po ok. 12,5 mg Dzisiaj wziąłem ostatnie 10 mg tamoksyfenu i mam pytanie jak długo jeszcze ciągnąć cloma i w jakiej dawce? Myślałem o zmniejszeniu dawki cloma do 25 mg wieczorem ale nie wiem jak długo go brać, wystarczy dociągnąć do 40 dni? Zmieniony przez - Zet111 w dniu 2015-12-02 14:54:43
faf jak myslisz brac hepatil na cyklu ? generalnie oprocz tego cholernego apetytu czuje sie dobrze ale to dopiero 12 dzien :) juz wiem co z moimi plecami prawdopodobnie przewialo :) nic ide wziasc goraca kapiel z sola Wojtek gratki :) Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-06 18:31:44